Akademici a mezilopatkové svaly

Posilování

Při vstupním vyšetření nováčků (a nejen u nich, i někteří stávající akademici by se mohli polepšit!) se u mnohých našla nedostatečná funkce lopatek. Při zátěži jim lopatky odstávaly a nebyly řádně zafixovány. Proto jsme vytvořili soubor jednoduchých cviků, které je možné si stáhnout v záložce Sportovní program – Domácí program na našich stránkách. Prevence, ačkoliv nikoho nebaví, je nutnou součástí přípravy na náročný sportovní výkon a neměla by se podceňovat!